4 consejos para perder peso antes de la boda

perder peso bodaComo todos sabemos, el verano es el momento perfecto para relajarse y cambiar de aires y, cómo no, coger un par de kilos de más; ya se sabe, la tranquilidad nos hace rendirnos ante los platos de comida que durante el año tendemos a rechazar, ya sea porque no tenemos tiempo de prepararlos o ánimo para degustarlos en condiciones. Por eso, si vas a casarte después de verano y temes haber cogido algún kilo extra, te damos unos pequeños consejos para que todo sea como antes.


Lo primero que debes hacer es retomar, o iniciar, hábitos de deporte; durante la época estival el calor hace que no nos queden ganas de hacer nada pero ahora, recuperado el buen tiempo, es recomendable hacer unas tablas de ejercicio, salir a andar o a correr…


Respecto a la comida, evitar el pan y los hidratos de carbono porque son los culpables dedieta boda coger volumen, preferir las carnes a la plancha o las verduras hervidas o crudas. Deja a un lado los fritos y comidas preparadas e invierte un poco de tu tiempo en tu salud.


Come cinco veces al día, como suelen decir los nutricionistas, empieza fuerte el día con un buen desayuno y cambia el plato grande de la cena por uno de postre. Evitarás comer de más.


dieta para bodaY lo más importante, hazlo todo con paciencia, los kilos son traicioneros, llegan rápidamente pero tardan en marcharse. Al fin y al cabo, quieres recuperar tu figura, si lo que quieres es perder una cantidad considerable de peso, te recomendamos que te pongas en manos de tu endocrino, él sabrá cómo ayudarte.


Y como siempre, si tienes alguna duda o alguna sugerencia no tienes más que decírnoslo.


Hasta la próxima, amigas.

 

 

Raquel